Witajcie. Od 9 dni jestem na diecie 1000kal, mam rozpisanych przez dietetyka kilka dni ale zastanawia mnie jedno. Ile w końcu w diecie powinno być węglowodanów i do czego są one potrzebne a w czym szkodzą? Ja mam mniej więcej tak ustaloną dietę, że mam dzienne spożycie 90 g białka, 30 tłuszczu i 130 węglowodanów. Cały czas się zastanawiam, czy [...]
Temat oczywiście proszę traktować z przymrużeniem oka Ostatnio oglądając sporo koszulek do wyciskania, jak wyglądają i z czego są robione, zacząłem szukać czegoś, co przypominało by ten materiał. W końcu wpadłem na pewien trop… mianowicie piankę do nurkowania! Akurat tak się złożyło, że posiadam w domu bardzo mały rozmiarowo egzemplarz, górną [...]
Witam! Nie mam zbytnio czasu na trening czego są efekty (mniej energii, zmęczenie, od jakiegoś czasu słabsza koncentracja) czas to zmienić. Postanowiłem wygospodarować godzinę dziennie od 20.00 do 21.00 bo w tych godzinach mam czas od poniedziałku do soboty. Od ok. 2 tygodni ćwiczę jak mam ochotę - czy to biegi z 40 minut lub trening w własnej [...]
Myślisz, że o aminokwasach wiesz wszystko? /SFD/2018/8/8/0db96d54e0e24e5cabbd966ca6be9e50.jpg Sprawdź z czego są zbudowane, jakie są ich rodzaje i gdzie występują. Kolejny artykuł w naszym leksykonie suplementów Activlab przed Wami! http://www.activlab.pl/blog/aminokwasy-co-powinienes-o-nich-wiedziec [...]
Myślisz, że o aminokwasach wiesz wszystko? /SFD/2018/8/8/0db96d54e0e24e5cabbd966ca6be9e50.jpg Sprawdź z czego są zbudowane, jakie są ich rodzaje i gdzie występują. Kolejny artykuł w naszym leksykonie suplementów Activlab przed Wami! http://www.activlab.pl/blog/aminokwasy-co-powinienes-o-nich-wiedziec [...]
Witam, Prosiła bym o poradę w sprawie wyboru butów do kosza. Dziewczyna, 170cm, na halę. Myślę, że cena tak do ok. 200zł (ewen. droższe - od czego są promocje :D) - gram tylko w klubie, na razie początkująco. Zastanawiałam się nad firmą AND 1 - podobno są bardzo wytrzymałe. Zaznaczam, poszukuję butów Mid. Co sądzicie o Tai Chi Mid? Słyszałam [...]
Po jakim czasie od stosunku płciowego pojawiają się na penisie prosaki oraz czego sa one następstwem i czy one samoistnie znikną, badź czym można je zwalczyć - usunąć poza laserem. Ponadtto chciałbym wiedzieć, czy prosaki są zaraźliwe?
cze prosze zeby ktos napisal mi do czego sa te witaminy bo widzialem ze coolbart mowil o nich jak sie bierze therme napiszcie mi na co sa!!
Witam. Mam kilka pytan z wiazku z ta szkola mianowicie czy są przeprowadzane w niej testy antydopingowe a jak tak to czego są te badania. Po drógie czy macie czas na kontynuowanie cwiczen. Z gory dziekuje
[...] Trening nie jest dla osób trenujacych wybiórczo mieśnie swojego ciała-po prostu nie dadza rady go wykonac lub moga złapać kontuzje... Takze bedzie mozna się przekonac do czego sa rózne akcesoria treningowe i dlaczego nie warto opuszczac treningu przedramion...:) Link do filmu bedzie jutro od samego rana-wrzuce go-nomen -omen,przed treningiem [...]
Witam. po co sa aminokwasy? do czego sa tak naprawde potrzebne
[...] słyszałem że gdy ma się ciężką prace fizyczna trzeba dostarczyć wiele więcej kcal a mój problem tkwi w tym że nie potrafię ich dostarczyć w zwykłych posiłkach, oczywiście od czego są odżywki ale chciałbym w pożywieniu dostarczyć ich maksymalnie tyle ile się da a szacuję że będę ich potrzebował ok 5000 kcal Mój wiek: 20 lat Staż: około 3 lata [...]
[...] w stanie przetrenować wszystkie główne partie w 2 dni? Moim głównym celem jest ,,powrót do formy" nie jestem nastawiony na rzeźbę czy masę. Chcę najpierw przypomnieć moim mięśniom do czego są stworzone :) Jak uważacie czy w takim celu powinienem ograniczyć ciężar na korzyść ilości powtórzeń? za wszelkie sugestię i rady będę niezwykle wdzięczny.
[...] z tego bólu w nocy, nie jestem sprawna ponieważ jak chodzę mnie boli. Jeżeli leże na boku nic nie boli. Nie wiem co robić ponieważ nie mam ze sobą leków. Proszę o pomoc. Jest mi bardzo potrzeba. Co mogę zastosować? Nie mogę iść tu do lekarza czyli nie mogę też mieć leków na recepte. Nie stresuje się więc nie wiem od czego są te bóle. Pozdrawiam
Z czego są robione pojemniki curver? Na wielu pojemnikach polipropylenowych napisano, że nie można przechowywać w nich tłuszczu. Czy pojemniki curver też tak mają? Martwię się, bo wlewałem zawsze oliwę do gorącego posiłku. http://pl.wikipedia.org/wiki/Polipropylen W podwyższonych temperaturach, PP rozpuszcza się w węglowodorach aromatycznych (np. [...]
[...] trudno jest mi przytyc ale.. z dnia na dzien jest coraz lepiej. W samym skladzie MASSUPA nie widze Cukrow prostych, jest slodzony slodzikiem.. WIEC moje pytanie BRZMI. Z czego sa te weglowodany.. skoro w skladzie niema w ogole cukrow prostych.. Sam jestem przeciwnikiem slodzienia, naczytalem sie .. waszych postow np . 'Taniej kupic 5kg cukru [...]
Cześć, ponieważ biorę się całkowicie za robotę (w domowych warunkach) to kupiłem sobie nową ławeczkę i stojak. Złożyłem ławeczkę i zastanawiam się do czego są te haczyki na skośnej rurce... na moje oko to taki stojak na hantle ale stojak na hantle wbudowany w ławeczkę xD? Mogę to odkręcić i np przymocować sobie do ściany ale chciałem się upewnić [...]
[...] nowy topic. Nie bylo mnie tu z pol roku i widze ze jest jakas rewolucja nowa suplementow? Kto pokrotce jest w stanie mi napisac co to te stacki i nobostery jak dzialaja, do czego sa itd?? Mialem przerwe roczna w treningach, wczesniej cwiczylem 2 lata. Teraz trenowalem intensywnie ponad miesiac i od wrzesnia mialem zamiar zaczac - Kreatyna + [...]
[...] 6kg w miesiac). Pn-Pt: od 7:00 lub 9:00 uczelnia. 18:00 powrót do domu. 19:00 trening. 23:00 powrót do domu. 1:00 spać. Sb-Nd: Praca Może wydawać się wam, ze mój dzien jest przeładowany. W tamtym roku też miałem tak intensywny grafik i sobie radziłem. Najgorzej było ze snem, ale od czego są wykłady :D. Wiec co poradzicie na lepsza regeneracje?
No wiec proboje stworzyc plan treningowy :) Robie go od podstaw bo nie mam wiekszego pojecia jak sobie ze stworzeniem takowego poradzic. Ale od czego sa eksperci na sfd :P No wiec najpier chcialbym zapytac czy powiedzmy w poniedzialek moge robic sama klatke piersiowa a w kolejno srode i piatek inne partie? Jezeli tak to moglby mi ktos powiedzic [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
